रेमो की पत्नी का वजन 105 किलो में से 65 किलो कैसे हुआ? ये था उनका डाइट प्लान।
रेमो डिसूजा ने हाल ही में सोमीडिया में अपनी पत्नी लीजेल की एक तस्वीर साझा की। इस तस्वीर में लीजेल का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर सिर्फ फैंस ही नहीं बल्कि सेलेब्स भी हैरान रह गए। लीजेल ने अपना 40 किग्रा वजन कम किया है। अब लीजेल ने अपने वेट जर्नी के बारे में बात की। “दिसंबर 2018 में, मैंने फैसला किया कि मैं अपना वजन कम करूंगा,” लिज़ेल ने कहा। मैंने तुरंत अपने ट्रेनर प्रवीण नायर को मैसेज किया कि मैं आपको सबसे अच्छा ट्रेनर मानने के लिए तैयार नहीं हूं जब तक कि आप मुझे वजन कम करने का तरीका नहीं बताएंगे।
रेमो की पत्नी लीजेल ने बताया कि जनवरी 2019 में उन्होंने मुझे इंटरमिटेंट फास्टिंग करने को कहा। मैं स्ट्रीट डांसर की शूटिंग के वक्त लंदन में था। जनवरी 2019 से मैंने डाइटिंग शुरू की और कार्ब्स लेना बंद कर दिया। मैं पहले 15 घंटे भूखा था, फिर मैंने 16 घंटे भूखा रहने का फैसला किया। ट्रेनर की पत्नी महेक एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर के साथ लंदन में रहती थीं। इसलिए वो मेरी डाइट पर पैनी नजर रखती थीं। पहले साल मैंने लगभग 15-20 किलो वजन कम किया।’
“जून में, मैंने वजन प्रशिक्षण और आहार पर ध्यान केंद्रित किया,” उसने कहा। लोगों ने यह भी देखा कि मेरा वजन कम हो गया है। मैं लॉकडाउन में वर्कआउट करता था क्योंकि हमारे घर में जिम सेटअप था। मैं वेट ट्रेनिंग और इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रही थी। मैंने केवल घर का बना खाना ही खाया। रेमो और मैं बिल्डिंग कंपाउंड में टहलने जा रहे थे। अब मैं 18-20 घंटे भूखा था। एक समय में केवल एक ही भोजन होता था। चीट डे मेरे लिए किसी सेलिब्रेशन से कम नहीं था। मुझे पिज्जा या बर्गर बहुत पसंद नहीं है। मुझे चाट, पानीपुरी और सिंधी कढ़ी पसंद है। मैंने कीटो डाइट भी की। मैंने कीटो आइसक्रीम और कीटो पिज्जा खाया।’
“बहुत से लोगों ने आहार के बारे में अलग-अलग सलाह दी,” लिज़ेल ने कहा। सबका अलग-अलग नजरिया था। हालांकि, मेरा मानना है कि डाइटिंग इस पर आधारित होनी चाहिए कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। वेट लॉस जर्नी में मेरे ध्यान में आया कि बहुत से लोग डाइट के दौरान अलग-अलग कॉम्बिनेशन रखने की गलती करते हैं। पिछले साल रेमो के बीमार पड़ने के बाद मैंने कीटो डाइट बंद कर दी थी। मैंने तरल आहार, कम कैलोरी आहार और बहुत कुछ करने की कोशिश की। तब मैंने सोचा कि कीटो डाइट सबसे अच्छा काम करती है, इसमें फैट ज्यादा होता है, लेकिन आपको ग्रीक योगर्ट, एवोकाडो खाना होगा। मैंने किटो डाइट से 8-9 किलो वजन कम किया। सिर्फ तीन महीने की डाइटिंग के बाद आप रुक नहीं सकते। मैंने वही गलती की। हालाँकि, अब मेरे पास एक विचार है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। मेरा वजन 105 में से 65 किलो था।’
‘रेमो पिछले साल बीमार पड़ गए और मैंने छह किलो वजन बढ़ाया, लेकिन मैं अपना वजन कम करूंगा। जब रेमो को दिल का दौरा पड़ा, तो सभी मुझसे कहने लगे, ‘आप कीटो डाइट पर हैं और इसमें फैट की मात्रा अधिक है।’ बाद में मैंने डाइट में थोड़ा आराम किया। कोरोना और लोगों की बात सुनकर मैंने डाइटिंग थोड़ी कम की। इतना ही नहीं, आपका शरीर भी संकेत देता है कि कुछ गड़बड़ है। मुझे चक्कर आ गया था, मुझे लगा कि यह मेरे सख्त आहार के कारण है। इसलिए मैंने अपनी डाइट थोड़ी कम कर दी। मैंने गणपति उत्सव के दौरान तीन दिनों तक डाइट नहीं की।’
आखिर में लिजेल ने कहा, ‘रेमो को इस बात का अहसास होता है कि मैं एक बार फैसला कर लेती हूं, फिर करती हूं। बस एक बार मुझे इसका एहसास हुआ। वजन कम करना मेरे लिए एक चुनौती थी और मैंने इसे स्वीकार कर लिया। 2018 में, मैं बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए डॉ। मुफी (मुफ्फजल लकड़ावाला) से मिला। हालांकि, फिर मैंने फैसला किया कि मेरी सर्जरी नहीं होगी, बल्कि एक गैस्ट्रिक बैलून होगा। डॉक्टर ने कहा कि ऐसा करने के बाद मेरा फिर से वजन बढ़ जाएगा। मैं उस समय एक करीबी दोस्त के साथ था और वह इसके उलट थी। फिर मैंने डाइट और वर्कआउट के जरिए वजन कम करने का फैसला किया। मुझे एहसास है कि मेरे पास दो सिजेरियन हैं और मैं पहले जैसा कभी नहीं दिखूंगा। दिसंबर, 2021 तक और 10 किलो वजन कम करने की योजना है। फिर मेरे टमी टक का ऑपरेशन होगा। इस सफर में मेरे साथ रेमो और उनके दो बच्चे भी हैं।’
